Witam, postanowiłem ostatnio zrobić sobie test na nietolerancję pokarmową wyszło mi m.in. że mam NAJWYŻSZY poziom braku tolerki na mleko krowie i jajka co do jajek to odwrociło to moją diete do góry nogami bo do tej pory szamałem ich na potęge :( Co do mleka, fakt jest wiele zamienników i nie jest to jakiś większy problem, jednak zastanawia mnie [...]
[...] może byc jedynie ścisk żołądka bądź wymierzenie tak na oko, że już powinno starczyć. jak naprawić sobie odczuwanie sytości/głodu? może moje pytanie wydać się głupie ale już mam dość myślenia tylko o jedzeniu, co mogę zjeść, czego NIE MOGĘ zjeść bo to ma tyle i tyle b/t/w...wszystko zaczęło się od postanowienia zdrowego odzywiania się. nie wiem [...]
Witam! Mam problem z dieta. Jestem przez pół roku skoszarowany, i jedzenie jest dostępnę 3 razy dziennie, o 6.30, 14.00 i 18.00 z tym, że śniadanie i kolacja to zawsze chleb. Czasami z szynką, serkami itp. Jak poradzić sobie z dietą w takiej sytuacji. Robie sobie kanapki i do obiadu jem je co 2 godziny, żeby nie było takiej długiej przerwy. Mimo [...]
[...] przebić się przez tą barierę? Czy dołożyć większe obciążenie, czy mija się to z celem? A może zmienić plan treningowy na jakiś inny ? Proszę o poradę :). Dodam, że zależy mi trochę na czasie, gdyż w połowie lipca mam testy sprawnościowe i do tego czasu chciałbym wycisnąć więcej chociaż te dwa podciągnięcia ;). Myślicie, że jest to wykonalne?
Witam mam pytanko do drogich forumowiczów. Moje wymiary to: wzrost:183cm waga:88 udo:65cm pas:108 brzuch:95 klatka: 112 biceps:34 Chciałem zapytać które partie i jak ćwiczyć by poprawić proporcje ciała. Chciałbym też zrzucić brzuch i nie wiem czy dieta nisko węglowodanowa będzie odpowiednia? Dodatkowo chciałem zapytać co zrobić by pozbyć sie lekko [...]
Witam , startowalem niedawno do policji na 4 marca mam termin na sprawnosciowke , ale mam kat D w kw . Dzwonilem dzis do szpitala mswia,mialem wade wrodzona , bradykardia , dziurka w zyle dochodzacej do serca , w 94r. mialem operacje ... Pani jak to uslyszala powiedziala ze do Policji nawet nie mam co startowac . Takze bede musial zrezygnowac , [...]
[...] 11 tyg,obecnie zaczelem 5 tygodniowe vlcd na vinie 50 ed i cypio 500 week. Po ty chce przejsc na (wszystko dose) 1-16 500 cypio 1-8 npp 100-125-150 e2d(zwiekszana dawka) mam 5 flakonow 1-14 bold Mam 5 flakonow 200 mg/ml dawkujac 800 week brakuje jednego(mozna dokupic),na styk wypadnie 1-8 600 week po npp zwiekszenie do 800,albo no start [...]
[...] ok 1200kcal przy 5h pływania dziennie, więc można powiedzieć, że hardcorowa redukcja mi się trafiła.. Alko- też było, niestety. Przez 2 dni, w tym raz baaardzo ostro. Wiem, mam co chciałem z tym alkiem.. Ale pocieszcie mnie jakoś, jakieś rady jak to szybko odrobić? Nosz ****a.. przecież od miesiąca nie brałem krety, wiec to nie spadki po niej, [...]
[...] o poradę prosić. Jak mogę wreszcie spalić ten tłuszcz? Ostatnio przeczytałem o diecie low carb. Może to jest odpowiedź? Nie proszę o wyliczanie jadłospisu bo to mogę zrobić sam ale proszę, podajcie chociaż jakieś wzory do obliczania takiej diety. Dodam iż do diety mam zamiar dodać trening siłowy oraz aeroby na ergowiosłach w tygodniu. Pomożecie?
Witam! Sprawa ma sie tak ze mam zadanie ze szkoly w ktorym mam wybrac jaki moim zdaniem mamy problem spoleczny. Za problem spoleczny wybralem wpuszczanie imigrantow do Europy co spowodowalo zwiekszenie sie atakow terrorystycznych jakże wiele innych przestepstw. Zadanie samo w sobie nie bylo by interesujące gdyby nie fakt ze mam zamiar zrobic trzy [...]
Jestem już zdesperowany. Co zrobic by moja klatka piersiowa się poszerzyła? Jestem bardzo wąski nawet w koszulce wyglądam tragicznie. Waze 54kg przy 164cm wzrostu. Jak poszerzyć klatke piersiową? Jakie ćwiczenia? Mam do dyspozycji drążek,hantle duży pokój. Mam 14 lat. Help Me Jaki trening wybrać żeby coś ruszyło moje barki i klatke ;/ Zmieniony [...]
Witam. Mam pytanie odnośnie podwyższonej prolaktyny, czy może być winą, tego ze nic się nie chce robić, nigdzie chodzić za bardzo? Dodam ze, jest podwyższona koło 500, aż. I dodatkowo zapytam o bóle stawów całego ciała po przedawkowaniu sterydu w pH z efektem ubocznym takim właśnie, co może lekarz przepisać na to jakiś steryd teraz da w mniejszych [...]
Witam mam skończone 23 lata,staż treningowy ok 6 lat z małymi przerwami.Zastanawiam się od dłuższego czasu czym się zająć w życiu,jaki zawód wybrać.Kilka lat pracuje w fabryce,,próbowałem łużby przygotowaczej wojskowej,studiowałem kierunek techniczny,lecz zrezygnowałem,ponieważ uznałm,że to nie dla mnie.Po kilku próbach określenia się,obrania [...]
Witam mam zamiar niedługo zrobić 2 cykl. Mysle żeby wziąśc testosteron prolongatum 1-8/co 3 dzien po 200mg i odblok 2 dni po ostatnim strzale clomid 24 2 dni po 2 tab i do konca po 1.Czy tak moze byc?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 168 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 84 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 39 [...]
Witam, mam do sprzedania krążki do sztangi: 6x10,2kg, średnica 28mm, wytoczone ze stali 4x8,8 kg, średnica 28mm, wytoczone ze stali 2x7,8 kg, średnica 28mm, wytoczone ze stali 2x2,8 kg, średnica 28mm, wytoczone ze stali 2x5kg, średnica 28mm, żeliwne Hammertone 2x2,5kg, średnica 28mm, żeliwne Hammertone 4x1,25, średnica 28mm, żeliwne Hammertone [...]
30 kwietnia złamałem sobie na rowerze obojczyk z przemieszczeniem i odłamami. Założyli mi ósemkę, która co tydzień u mnie ulegała zniszczeniu. W piątek lekarz mnie nie przyjął ze złamanym gipsem na wymianę, więc postanowiłem kupić ortezę. Orteza się luzuje co jakiś czas i muszę ją naciągać. Ma pytanie, czy z ortezą jest coś nie tak? Jutro udam [...]
Witam .A wiec mam taki problem. Jadlem przez 2 miesiace jajka w postaci jajecznicy.Od 4 do 8 jaj na sniadanie.Zawsze jedno zultko. I problem tkwi w tym ze odstawilem je na tydzien a teraz jak jem jajka mam rozwolnienie i niesamowite gazy. Bralem jakies tam tabletki na to ale malo co pomoglo.Zjadam jajka i po 1-3 godz juz sie zaczyna. Raz nawet po [...]
Cześć wam :D Przejdę odrazu do sedna sprawy. Chcę stracić brzuszek,pod nim mam już lekki kaloryfer bo kiedyś robiłem a6w ale od tego tłuszczu za dużo nie widać kaloryferka,dlatego chcę go spalić. Pływam od 2 lat zawodowo,wszędzie mięśnie,bary,ramiona,plecy,nogi,ręce zaj**iście umięśniony a na brzuszku lekka oponka. To pewnie dlatego że jem [...]
Mam propozycje juz pisalem o niej na innych postach od innych ludzi a chodzi o to zeby stwozyc grupe prawdziwych fanow K-1 PRIDE UFC itd cos takiego jak czat stwozymy tam czata na wp lub stwozymy wlasna strone www i tam zalozyc czata zeby klikac online o zawodnikach zawodach walkach a co wazniejsze polecalibysmy sobie huby stronki www itd a w [...]
